Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 40995.04 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 4155 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:	1042.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	38:34
Średnia prędkość:	27.04 km/h
Maksymalna prędkość:	70.43 km/h
Suma podjazdów:	11187 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (100 %)
Maks. tętno średnie:	162 (87 %)
Suma kalorii:	29633 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	47.40 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.96 km

01:56 h 24.81 km/h:

Maks. pr.:50.58 km/h

Temperatura:28.0

HR max:186 (100%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:544 m

Kalorie: 1513 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Beskidzki Raj 805 m

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja - Przysłop - Beskidzki Raj 803 m - Zawoja - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 805 m ( Hotel Beskidzki Raj )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 17%
-Suma przewyższeń 544 m
-Średni spadek -4%
-Maksymalny spadek -14%
-Suma spadku 564 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:14:23
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:47:19
Hi ( od 155 HR ) - 00:54:45

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

58.78 km

01:59 h 29.64 km/h:

Maks. pr.:56.25 km/h

Temperatura:22.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy:447 m

Kalorie: 1499 kcal

Rower:Pinarello Dogma

U stóp Babiej Góry

Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja Markowa - Wyciągi WOJTEK ( koniec drogi ) - Zawoja centrum - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 703 m ( Koniec drogi za wyciągami Wojtek )
-Średnie nachylenie 2%
-Maksymalne nachylenie 6%
-Suma przewyższeń 447 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -7%
-Suma spadku 455 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:10:25
In ( 106 HR - 154 HR ) - 01:02:08
Hi ( od 155 HR ) - 00:46:45

Kategoria Domowe trasy