Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 40995.04 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 4155 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	537.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	21:03
Średnia prędkość:	25.52 km/h
Maksymalna prędkość:	72.80 km/h
Suma podjazdów:	5849 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (96 %)
Maks. tętno średnie:	160 (86 %)
Suma kalorii:	13065 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	38.38 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.14 km

01:32 h 26.18 km/h:

Maks. pr.:50.58 km/h

Temperatura:25.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:152 ( 81%)

Podjazdy:349 m

Kalorie: 1382 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zawoja centrum

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja centrum - Juszczyn Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 565 m ( Juszczyn Górny )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 14%
-Suma przewyższeń 349 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -10%
-Suma spadku 355 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:06:43
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:17:54
Hi ( od 155 HR ) - 01:07:26

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

35.10 km

01:20 h 26.33 km/h:

Maks. pr.:54.83 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:325 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Kojszówka - Osielec - Sidzinka Mała - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 672 m ( Sidzinka Mała )
-Średnie nachylenie 3%
-Maksymalne nachylenie 11%
-Suma przewyższeń 325 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -11%
-Suma spadku 324 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

25.52 km

01:09 h 22.19 km/h:

Maks. pr.:50.58 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Juszczyn Górny + Kojszówka Górna

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Juszczyn Górny - Białka - Kojszówka Górna - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 565m ( Juszczyn Górny )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 357 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -14%
-Suma spadku 374 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

30.32 km

01:08 h 26.75 km/h:

Maks. pr.:53.41 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:325 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sidzinka Mała - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 672 m ( Sidzinka Mała )
-Średnie nachylenie 3%
-Maksymalne nachylenie 11%
-Suma przewyższeń 325 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -12%
-Suma spadku 338 m

Kategoria Domowe trasy