Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 42950.61 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 6107 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Dane wyjazdu:

33.03 km

01:17 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:68.54 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:414 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Wieprzec Górny + Bystra

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Wieprzec - Czarna Skomielna - Chrobacze - Jordanów - Bystra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 539 m ( Wieprzec Górny )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 12%
-Suma przewyższeń 414 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -12%
-Suma spadku 432 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

27.45 km

01:16 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:68.54 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:519 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Runda po okolicznych górkach

Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Kojszówka Górna - Wieprzec Korblowa - Kojszówka Górna - Osielec - Osielska Góra - Bystra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 570 m ( Wieprzec Korblowa )
-Średnie nachylenie 7%
-Maksymalne nachylenie 26%
-Suma przewyższeń 519 m
-Średni spadek -5%
-Maksymalny spadek -26%
-Suma spadku 548 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

107.11 km

03:44 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:47.74 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:553 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Miedźno + Kłobuck

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Miedźno - Ostrowy - Łobodno - Kłobuck - Mokra - Miedźno - Popów - Miedźno - Popów - Dąbrowa - Więcki - Wąsosz - Nowa Wieś - Brzózki - Popów - Miedźno - Kamyk - Miedźno

Dane wysokościowe:
-Start 223 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 255 m ( Kłobuck )
-Średnie nachylenie 2%
-Maksymalne nachylenie 6%
-Suma przewyższeń 553 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -4%
-Suma spadku 566 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

45.50 km

01:54 h 23.95 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:186 (100%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:576 m

Kalorie: 1340 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Wieprzec Korblowa + Sidzinka Mała

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Wieprzec Korblowa - Kojszówka Górna - Osielec - Sidzinka Mała - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 672 m ( Sidzinka Mała )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 26%
-Suma przewyższeń 576 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -26%
-Suma spadku 593 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:37:27
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:38:37
Hi ( od 155 HR ) - 00:38:30

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

38.28 km

01:41 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:70.43 km/h

Temperatura:16.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy:708 m

Kalorie: 1336 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Koskowa Góra

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 30.04.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Wieprzec - Czarna Skomielna - Koskowa Góra - Łętownia - Osielec Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 802 m ( Koskowa Góra )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 15%
-Suma przewyższeń 708 m
-Średni spadek -4%
-Maksymalny spadek -19%
-Suma spadku 752 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:17:24
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:12:33
Hi ( od 155 HR ) - 01:11:18

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

30.12 km

00:59 h 30.63 km/h:

Maks. pr.:43.49 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:169 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Skawica

Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Skawica - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 456 m ( Skawica )
-Średnie nachylenie 1%
-Maksymalne nachylenie 5%
-Suma przewyższeń 169 m
-Średni spadek -1%
-Maksymalny spadek -6%
-Suma spadku 179 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

42.25 km

01:38 h 25.87 km/h:

Maks. pr.:68.54 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:595 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Toporzysko + Osielec Górny

Środa, 23 kwietnia 2014 · dodano: 23.04.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Bystra - Jordanów - Toporzysko - Sidzina - Bystra - Osielec - Osielec Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 633 m ( Osielec Górny )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 13%
-Suma przewyższeń 595 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -15%
-Suma spadku 629 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

34.92 km

01:22 h 25.55 km/h:

Maks. pr.:62.87 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:423 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Żarnówka + Bystra

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Maków Podhalański - Żarnówka - Osielec - Osielska Góra - Bystra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 613 m ( Żarnówka )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 12%
-Suma przewyższeń 423 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -14%
-Suma spadku 439 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

48.16 km

01:55 h 25.13 km/h:

Maks. pr.:60.03 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:572 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Grzechynia Pustelnia + Bystra

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Maków Podhalański - Grzechynia Pustelnia - Grzechynia przełęcz - Skawica - Osielec - Bystra - Osielska Góra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 614 m ( Grzechynia przełęcz )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 15%
-Suma przewyższeń 572 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -17%
-Suma spadku 599 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

84.91 km

03:16 h 25.99 km/h:

Maks. pr.:54.83 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:926 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała + Zawoja Markowa

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sidzinka Mała - Osielec - Juszczyn Górny - Zawoja Markowa - Juszczyn Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 705 m ( Zawoja Markowa)
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 15%
-Suma przewyższeń 926 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -20%
-Suma spadku 959 m

Kategoria Domowe trasy