Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 42374.84 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 5532 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Wpisy archiwalne w kategorii

Domowe trasy

Dystans całkowity:	36486.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1425:19
Średnia prędkość:	25.60 km/h
Maksymalna prędkość:	86.98 km/h
Suma podjazdów:	442943 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (100 %)
Maks. tętno średnie:	162 (87 %)
Suma kalorii:	1306515 kcal
Liczba aktywności:	813
Średnio na aktywność:	44.88 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.23 km

01:34 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:72.10 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:704 m

Kalorie: 1929 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Toporzysko Bór

Piątek, 17 czerwca 2016 · dodano: 17.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Bystra - Jordanów - Toporzysko Bór - Sidzina - Toporzysko - Sidzina - Bystra - Osielska Góra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 611 m ( Toporzysko Bór )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 704 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

20.96 km

01:28 h 14.29 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:22.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:584 m

Kalorie: 1085 kcal

Rower:Kross MTB

Osieleckie Górki (mtb)

Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 16.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Balcarzowa x2 - Karbowa - Budowa - Kamionka x3

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 504 m ( Kamionka )
-Maksymalne nachylenie 25%
-Suma przewyższeń 584 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

31.21 km

01:32 h 20.35 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:18.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:540 m

Kalorie: 1304 kcal

Rower:Kross MTB

Toporzysko Bór + Wysoka (mtb)

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Bystra - Toporzysko Bór - Wysoka - Jordanów - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 611 m ( Toporzysko Bór )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 540 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

31.84 km

01:34 h 20.32 km/h:

Maks. pr.:54.20 km/h

Temperatura:20.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:512 m

Kalorie: 1349 kcal

Rower:Kross MTB

Wysoka + Toporzysko Bór (mtb)

Piątek, 10 czerwca 2016 · dodano: 10.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Bystra - Jordanów - Wysoka - Toporzysko Bór - Bystra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 611 m ( Toporzysko Bór )
-Maksymalne nachylenie 12%
-Suma przewyższeń 512 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

32.55 km

01:50 h 17.75 km/h:

Maks. pr.:50.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:547 m

Kalorie: 1320 kcal

Rower:Kross MTB

Toporzysko Bór + Wysoka (mtb)

Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Bystra - Toporzysko Bór - Wysoka - Toporzysko Górne - Jordanów - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 640 m ( Toporzysko )
-Maksymalne nachylenie 20%
-Suma przewyższeń 547 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

18.38 km

01:15 h 14.70 km/h:

Maks. pr.:60.70 km/h

Temperatura:21.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:541 m

Kalorie: 869 kcal

Rower:Kross MTB

Osielec - Tor Przykiec (mtb)

Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Tor Przykiec - Osielec Górny - Łętownia x2 - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 732 m ( Przykiec )
-Maksymalne nachylenie 28%
-Suma przewyższeń 541 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

11.89 km

01:05 h 10.98 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:20.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:503 m

Kalorie: 715 kcal

Rower:Kross MTB

Osielec Kamionka x7 (mtb)

Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 07.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Kamionka x7 - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 504 m ( Kamionka )
-Maksymalne nachylenie 27%
-Suma przewyższeń 503 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

41.43 km

01:24 h 29.59 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:18.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 1576 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zembrzyce

Poniedziałek, 6 czerwca 2016 · dodano: 06.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zembrzyce - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 420 m ( Osielec )
-Maksymalne nachylenie 5%
-Suma przewyższeń 170 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

62.76 km

02:29 h 25.27 km/h:

Maks. pr.:69.00 km/h

Temperatura:22.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:942 m

Kalorie: 2704 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sieniawa

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Osielska Góra - Jordanów - Naprawa - Skawa - Raba Wyżna - Sieniawa - Raba Wyżna - Wysoka - Jordanów - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 710 m ( Sieniawa )
-Maksymalne nachylenie 11%
-Suma przewyższeń 942 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

40.05 km

01:42 h 23.56 km/h:

Maks. pr.:73.80 km/h

Temperatura:19.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:817 m

Kalorie: 1850 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Koskowa Góra

Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0

Trasa:
Osielec - Wieprzec - Czarna Skomielna - Koskowa Góra - Łętownia - Osielec Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 802 m ( Koskowa Góra )
-Maksymalne nachylenie 20%
-Suma przewyższeń 817 m

Kategoria Domowe trasy