Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 42923.67 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 6080 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Wpisy archiwalne w kategorii

Domowe trasy

Dystans całkowity:	36792.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1437:03
Średnia prędkość:	25.60 km/h
Maksymalna prędkość:	86.98 km/h
Suma podjazdów:	445736 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (100 %)
Maks. tętno średnie:	162 (87 %)
Suma kalorii:	1313995 kcal
Liczba aktywności:	825
Średnio na aktywność:	44.60 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

56.64 km

02:27 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:71.60 km/h

Temperatura:16.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1021 m

Kalorie: 2520 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Koskowa Góra

Środa, 13 kwietnia 2016 · dodano: 13.04.2016 | Komentarze 0

Trasa:
Osielec - Wieprzec - Koskowa Góra - Tokarnia - Więciórka - Łętownia - Jordanów - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 812 m ( Koskowa Góra )
-Maksymalne nachylenie 20%
-Suma przewyższeń 1021 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

11.70 km

00:30 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:15.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:159 m

Kalorie: 500 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Kojszówka Górna

Środa, 13 kwietnia 2016 · dodano: 13.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Wieprzec - Kojszówka Górna - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 517 m ( Kojszówka Górna )
-Maksymalne nachylenie 13%
-Suma przewyższeń 159 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

33.61 km

01:14 h 27.25 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:5.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:402 m

Kalorie: 1421 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała

Poniedziałek, 11 kwietnia 2016 · dodano: 11.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sidzinka Mała - Bystra - Osielska Góra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 672 m ( Sidzinka Mała )
-Maksymalne nachylenie 10%
-Suma przewyższeń 402 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

30.50 km

01:12 h 25.42 km/h:

Maks. pr.:72.70 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:491 m

Kalorie: 1339 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzina + Osielec Górny

Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sidzina - Bystra - Osielska Góra - Osielec Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 633 m ( Osielec Górny )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 491 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

30.85 km

01:05 h 28.48 km/h:

Maks. pr.:53.80 km/h

Temperatura:10.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:305 m

Kalorie: 1295 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała

Środa, 6 kwietnia 2016 · dodano: 06.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sidzinka Mała - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 672 m ( Sidzinka Mała )
-Maksymalne nachylenie 11%
-Suma przewyższeń 305 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

51.00 km

01:50 h 27.82 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:17.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:467 m

Kalorie: 2041 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Wełcza

Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja - Wełcza - Zawoja - Juszczyn Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 658 m ( Wełcza )
-Maksymalne nachylenie 17%
-Suma przewyższeń 467 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

35.60 km

01:19 h 27.04 km/h:

Maks. pr.:64.40 km/h

Temperatura:20.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:414 m

Kalorie: 1446 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała

Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

120.07 km

04:24 h 27.29 km/h:

Maks. pr.:57.40 km/h

Temperatura:17.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:614 m

Kalorie: 4533 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zembrzyce - Dąbrówka x4 + Sidzina

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zembrzyce - Dąbrówka x4 - Osielec - Sidzina - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 572m ( Sidzina )
-Maksymalne nachylenie 9%
-Suma przewyższeń 614 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

74.90 km

02:47 h 26.91 km/h:

Maks. pr.:57.20 km/h

Temperatura:12.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:637 m

Kalorie: 3142 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Kalwaria Zebrzydowska

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zembrzyce - Stryszów - Bugaj - Kalwaria klasztor - Bugaj - Stryszów - Zembrzyce - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 463m ( Bugaj )
-Maksymalne nachylenie 17%
-Suma przewyższeń 637 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

30.21 km

01:13 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:58.10 km/h

Temperatura:14.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1292 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Juszczyn Górny

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Białka - Juszczyn Górny - Kojszówka Górna - Bystra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 565m ( Juszczyn Górny )
-Maksymalne nachylenie 20%
-Suma przewyższeń 360 m

Kategoria Domowe trasy