Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 42374.84 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 5532 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Wpisy archiwalne w kategorii

Domowe trasy

Dystans całkowity:	36486.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1425:19
Średnia prędkość:	25.60 km/h
Maksymalna prędkość:	86.98 km/h
Suma podjazdów:	442943 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (100 %)
Maks. tętno średnie:	162 (87 %)
Suma kalorii:	1306515 kcal
Liczba aktywności:	813
Średnio na aktywność:	44.88 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.31 km

01:30 h 26.87 km/h:

Maks. pr.:70.43 km/h

Temperatura:22.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:526 m

Kalorie: 1043 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Bystra - Sidzinka Mała - Toporzysko - Jordanów - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 672 m ( Sidzinka Mała )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 11%
-Suma przewyższeń 526 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -13%
-Suma spadku 547 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:22:53
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:49:34
Hi ( od 155 HR ) - 00:17:32

Sidzinka Mała © valdio

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

50.72 km

01:48 h 28.18 km/h:

Maks. pr.:54.83 km/h

Temperatura:20.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:145 ( 77%)

Podjazdy:422 m

Kalorie: 1326 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Przysłop

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sucha Beskidzka - Stryszawa - Przysłop - Zawoja - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 665 m ( Przysłop )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 12%
-Suma przewyższeń 422 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -9%
-Suma spadku 436 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:13:52
In ( 106 HR - 154 HR ) - 01:11:22
Hi ( od 155 HR ) - 00:23:14

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

40.18 km

01:25 h 28.36 km/h:

Maks. pr.:53.41 km/h

Temperatura:33.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:145 ( 77%)

Podjazdy:347 m

Kalorie: 1076 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zawoja centrum

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 06.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Juszczyn Górny - Zawoja centrum - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 565 m ( Juszczyn Górny )
-Średnie nachylenie 3%
-Maksymalne nachylenie 9%
-Suma przewyższeń 347 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -11%
-Suma spadku 356 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:12:10
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:40:34
Hi ( od 155 HR ) - 00:32:36

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

59.06 km

02:26 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:68.54 km/h

Temperatura:28.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy:901 m

Kalorie: 1767 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Harkabuz

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Bystra - Jordanów - Wysoka - Raba Wyżna - Harkabuz - Podwilk - Wysoka - Jordanów - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 820 m ( Harkabuz )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 10%
-Suma przewyższeń 901 m
-Średni spadek -4%
-Maksymalny spadek -11%
-Suma spadku 937 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:33:59
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:59:16
Hi ( od 155 HR ) - 00:52:59

Fragment drogi z Harkabuza do Podwilka © valdio

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

65.86 km

02:20 h 28.23 km/h:

Maks. pr.:66.65 km/h

Temperatura:24.0

HR max:163 ( 87%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:621 m

Kalorie: 1692 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Krowiarki

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja - Krowiarki - Zawoja - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 1015 m ( Krowiarki )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 8%
-Suma przewyższeń 621 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -8%
-Suma spadku 649 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:19:48
In ( 106 HR - 154 HR ) - 01:24:34
Hi ( od 155 HR ) - 00:36:18

Przełęcz Krowiarki © valdio

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

47.96 km

01:56 h 24.81 km/h:

Maks. pr.:50.58 km/h

Temperatura:28.0

HR max:186 (100%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:544 m

Kalorie: 1513 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Beskidzki Raj 805 m

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja - Przysłop - Beskidzki Raj 803 m - Zawoja - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 805 m ( Hotel Beskidzki Raj )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 17%
-Suma przewyższeń 544 m
-Średni spadek -4%
-Maksymalny spadek -14%
-Suma spadku 564 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:14:23
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:47:19
Hi ( od 155 HR ) - 00:54:45

Hotel Beskidzki Raj © valdio

Widok z Przysłopu na podjazd pod Hotel Beskidzki Raj © valdio

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

58.78 km

01:59 h 29.64 km/h:

Maks. pr.:56.25 km/h

Temperatura:22.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy:447 m

Kalorie: 1499 kcal

Rower:Pinarello Dogma

U stóp Babiej Góry

Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja Markowa - Wyciągi WOJTEK ( koniec drogi ) - Zawoja centrum - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 703 m ( Koniec drogi za wyciągami Wojtek )
-Średnie nachylenie 2%
-Maksymalne nachylenie 6%
-Suma przewyższeń 447 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -7%
-Suma spadku 455 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:10:25
In ( 106 HR - 154 HR ) - 01:02:08
Hi ( od 155 HR ) - 00:46:45

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

44.09 km

01:42 h 25.94 km/h:

Maks. pr.:56.25 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Budzów

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sucha Beskidzka - Budzów - Jachówka - Makowska Góra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 600 m ( Makowska Góra )
-Średnie nachylenie 6%
-Maksymalne nachylenie 17%
-Suma przewyższeń 390 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -12%
-Suma spadku 409 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

81.90 km

02:49 h 29.08 km/h:

Maks. pr.:70.43 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:789 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzina + Zawoja centrum

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Bystra - Jordanów - Toporzysko - Sidzina - Toporzysko - Jordanów - Osielec - Zawoja centrum - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 590 m ( Toporzysko )
-Średnie nachylenie 2%
-Maksymalne nachylenie 11%
-Suma przewyższeń 789 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -15%
-Suma spadku 820 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

40.17 km

01:25 h 28.36 km/h:

Maks. pr.:58.14 km/h

Temperatura:35.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:350 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zawoja centrum

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja centrum - Juszczyn Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 565 m ( Juszczyn Górny )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 350 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -15%
-Suma spadku 348 m

Kategoria Domowe trasy