Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 42374.84 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 5532 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Wpisy archiwalne w kategorii

Domowe trasy

Dystans całkowity:	36486.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1425:19
Średnia prędkość:	25.60 km/h
Maksymalna prędkość:	86.98 km/h
Suma podjazdów:	442943 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (100 %)
Maks. tętno średnie:	162 (87 %)
Suma kalorii:	1306515 kcal
Liczba aktywności:	813
Średnio na aktywność:	44.88 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.89 km

02:08 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:83.40 km/h

Temperatura:26.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:843 m

Kalorie: 2287 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzina Wielka Polana

Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 22.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sidzinka Mała - Wielka Polana - Toporzysko - Jordanów - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 874 m ( Wielka Polana )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 843 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

37.74 km

01:31 h 24.88 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:26.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:448 m

Kalorie: 1697 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sucha Beskidzka - Podksięże 20%

Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sucha Beskidzka Podksięże - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 632 m ( Podksięże )
-Maksymalne nachylenie 20%
-Suma przewyższeń 448 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

40.87 km

01:55 h 21.32 km/h:

Maks. pr.:73.40 km/h

Temperatura:21.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:803 m

Kalorie: 1887 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Maków Ostrysz 27%

Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 20.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Maków Ostrysz 27% - Żarnówka - Wieprzec Górny - Czarna Skomielna - Osielec Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 639 m ( Wieprzec Górny )
-Maksymalne nachylenie 27%
-Suma przewyższeń 803 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

44.58 km

02:10 h 20.58 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:22.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:965 m

Kalorie: 2119 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Makowska Góra + Żarnówka

Piątek, 17 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Makowska Góra - Jachówka - Makowska Góra - Żarnówka - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 613 m ( Żarnówka )
-Maksymalne nachylenie 22%
-Suma przewyższeń 965 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

64.50 km

02:51 h 22.63 km/h:

Maks. pr.:64.40 km/h

Temperatura:21.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1355 m

Kalorie: 3020 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Osieleckie Górki x2 + Toporzysko

Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Osielska Góra - Bystra - Osielska Góra - Osielec Górny - Łętownia - Osielec - Osielska Góra - Bystra - Osielska Góra - Osielec Górny - Łętownia - Jordanów - Toporzysko - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 633 m ( Osielec Górny )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 1355 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

59.25 km

02:15 h 26.33 km/h:

Maks. pr.:57.60 km/h

Temperatura:17.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:796 m

Kalorie: 2580 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zawoja Markowa

Środa, 15 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Maków Podhalański - Grzechynia - Gołynia - Zawoja Markowa - Juszczyn Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 705 m ( Zawoja Markowa )
-Maksymalne nachylenie 18%
-Suma przewyższeń 796 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

42.12 km

01:45 h 24.07 km/h:

Maks. pr.:64.20 km/h

Temperatura:17.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:684 m

Kalorie: 1907 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Okoliczne Górki

Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 14.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Juszczyn Naroże - Bystra - Osielska Góra - Osielec Górny - Osielec - Wieprzec - Kojszówka Górna - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 591 m ( Osielec Górny Straż )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 684 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

95.38 km

03:45 h 25.43 km/h:

Maks. pr.:59.10 km/h

Temperatura:22.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1101 m

Kalorie: 3959 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Lanckorona

Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Osielec Górny - Myślenice - Jasienica - Sułkowice - Lanckorona - Stronie - Stryszów - Zembrzyce - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 633 m ( Osielec Górny )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 1101 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

74.38 km

03:17 h 22.65 km/h:

Maks. pr.:66.30 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1325 m

Kalorie: 3308 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Myślenice Chełm

Sobota, 11 lipca 2015 · dodano: 11.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Osielec Górny - Myślenice Chełm - Stróża - Pcim - Osielec Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 644 m ( Myślenice Chełm )
-Maksymalne nachylenie 22%
-Suma przewyższeń 1325 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

69.84 km

02:54 h 24.08 km/h:

Maks. pr.:61.40 km/h

Temperatura:15.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1271 m

Kalorie: 3346 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Koskowa Góra + Sidzinka Mała

Piątek, 10 lipca 2015 · dodano: 10.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Osielec Górny - Koskowa Góra - Wieprzec Górny - Wieprzec Korblowa - Sidzinka Mała - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 802 m ( Koskowa Góra )
-Maksymalne nachylenie 25%
-Suma przewyższeń 1271 m

Kategoria Domowe trasy