Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 42923.67 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 6080 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Wpisy archiwalne w kategorii

Domowe trasy

Dystans całkowity:	36792.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1437:03
Średnia prędkość:	25.60 km/h
Maksymalna prędkość:	86.98 km/h
Suma podjazdów:	445736 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (100 %)
Maks. tętno średnie:	162 (87 %)
Suma kalorii:	1313995 kcal
Liczba aktywności:	825
Średnio na aktywność:	44.60 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.28 km

02:32 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:70.43 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:867 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Krowiarki

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sidzina - Wielka Polana - Krowiarki - Zawoja centrum - Juszczyn Górny - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 1015 m ( Krowiarki )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 15%
-Suma przewyższeń 867 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -13%
-Suma spadku 906 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

33.41 km

01:18 h 25.70 km/h:

Maks. pr.:54.83 km/h

Temperatura:14.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:347 m

Kalorie: 1090 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzina + Kojszówka Górna

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Trasa:
Osielec - Sidzina - Osielec - Kojszówka Górna - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 550 m ( Sidzina )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 15%
-Suma przewyższeń 347 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -12%
-Suma spadku 353 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:08:31
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:22:24
Hi ( od 155 HR ) - 00:47:57

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

60.22 km

02:29 h 24.25 km/h:

Maks. pr.:84.61 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:764 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Krowiarki

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja - Krowiarki - Zubrzyca - Sidzina - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 1015 m ( Krowiarki )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 12%
-Suma przewyższeń 764 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -22%
-Suma spadku 777 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

30.33 km

01:07 h 27.16 km/h:

Maks. pr.:53.41 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:299 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Trasa:
Osielec - Sidzinka Mała - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 672 m ( Sidzinka Mała )
-Średnie nachylenie 3%
-Maksymalne nachylenie 10%
-Suma przewyższeń 299 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -10%
-Suma spadku 312 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

30.29 km

01:08 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:53.41 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:290 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Sidzinka Mała

Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 10.02.2014 | Komentarze 0

Trasa:
Osielec - Sidzinka Mała - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 672 m ( Sidzinka Mała )
-Średnie nachylenie 3%
-Maksymalne nachylenie 10%
-Suma przewyższeń 290 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -10%
-Suma spadku 297 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

40.34 km

01:27 h 27.82 km/h:

Maks. pr.:44.90 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zawoja centrum

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0

Trasa:
Osielec - Zawoja centrum - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 535 m ( Zawoja centrum )
-Średnie nachylenie 1%
-Maksymalne nachylenie 5%
-Suma przewyższeń 235 m
-Średni spadek -1%
-Maksymalny spadek -6%
-Suma spadku 239 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

40.12 km

01:24 h 28.66 km/h:

Maks. pr.:49.16 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zawoja centrum

Niedziela, 29 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Zawoja centrum - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 535 m ( Zawoja centrum )
-Średnie nachylenie 1%
-Maksymalne nachylenie 5%
-Suma przewyższeń 255 m
-Średni spadek -1%
-Maksymalny spadek -6%
-Suma spadku 262 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

65.12 km

02:57 h 22.07 km/h:

Maks. pr.:56.25 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:984 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Marcówka + Stryszów

Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Sucha Beskidzka - Marcówka - Stryszów - Stronie - Zachełmna - Budzów - Jachówka - Makowska Góra - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 600 m ( Makowska Góra )
-Średnie nachylenie 7%
-Maksymalne nachylenie 19%
-Suma przewyższeń 984 m
-Średni spadek -5%
-Maksymalny spadek -15%
-Suma spadku 1015 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

50.65 km

01:48 h 28.14 km/h:

Maks. pr.:53.41 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:483 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Wełcza

Sobota, 26 października 2013 · dodano: 26.10.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Juszczyn Górny - Wełcza - Zawoja - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 658 m ( Wełcza )
-Średnie nachylenie 3%
-Maksymalne nachylenie 9%
-Suma przewyższeń 483 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -16%
-Suma spadku 490 m

Kategoria Domowe trasy

Dane wyjazdu:

44.40 km

01:34 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:50.58 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:389 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Juszczyn Naroże + Zawoja centrum

Sobota, 19 października 2013 · dodano: 19.10.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Osielec - Juszczyn Naroże - Zawoja centrum - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 416 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 537 m ( Juszczyn Naroże )
-Średnie nachylenie 4%
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 389 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -15%
-Suma spadku 388 m

Kategoria Domowe trasy