Valdio

Blog rowerowy

Info

Jestem Valdio z miejscowości Osielec. Mam przejechane 40995.04 kilometrów od 22 lipca 2012 r. Mój wcześniejszy przebieg na wszystkich moich rowerkach nieudokumentowany w tym blogu wynosi 37345 km. Jeżdżę sobie rekreacyjnie dla zdrowia i kondycji.
Więcej o mnie.

Moje rowery

Bianchi OLTRE 4155 km

Pinarello Dogma 38427 km

Archiwum bloga

Piątek	+22°	+11°
Sobota	+21°	+12°
Niedziela	+22°	+9°
Poniedziałek	+25°	+14°
Wtorek	+19°	+13°
Środa	+19°	+9°

Prognoza 7-dniową

Wpisy archiwalne w kategorii

Dalej od domu

Dystans całkowity:	3392.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	146:33
Średnia prędkość:	23.15 km/h
Maksymalna prędkość:	69.30 km/h
Suma podjazdów:	38114 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (100 %)
Maks. tętno średnie:	139 (74 %)
Suma kalorii:	126117 kcal
Liczba aktywności:	51
Średnio na aktywność:	66.52 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

59.15 km

03:01 h 19.61 km/h:

Maks. pr.:58.40 km/h

Temperatura:19.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1148 m

Kalorie: 2699 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Łapszanka + Osturnia + Czarna Góra

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 13.09.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Białka Tatrzańska - Trybsz - Łapsze Wyżne - Łapszanka - Osturnia - Zdziar - Jurgów - Czarna Góra - Trybsz - Białka Tatrzańska

Dane wysokościowe:
-Start 706 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 1107 m ( Przełęcz Zdziarska )
-Maksymalne nachylenie 20%
-Suma przewyższeń 1148 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

54.59 km

02:29 h 21.98 km/h:

Maks. pr.:61.90 km/h

Temperatura:28.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1198 m

Kalorie: 2623 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Na trasie 5 etapu TDP 2015

Czwartek, 6 sierpnia 2015 · dodano: 06.08.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Miętustwo - Czerwienne - Bachledówka - Bustryk - Leszczyny - Gliczarów Górny - Bukowina Tatrzańska - Poronin - Ząb - Słodyczki - Miętustwo

Dane wysokościowe:
-Start 681 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 1009 m ( Sierockie )
-Maksymalne nachylenie 23%
-Suma przewyższeń 1198 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

64.91 km

02:49 h 23.04 km/h:

Maks. pr.:69.30 km/h

Temperatura:17.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1372 m

Kalorie: 3042 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Łapszanka + Brzegi

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Białka Tatrzańska - Czarna Góra - Trybsz - Łapszanka - Brzegi - Bukowina Tatrzańska - Rzepiska - Łapszanka - Trybsz - Białka Tatrzańska

Dane wysokościowe:
-Start 706 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 1011 m ( Bukowina Tatrzańska )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 1372 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

87.98 km

04:00 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:65.00 km/h

Temperatura:27.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1725 m

Kalorie: 4090 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zakopiańskie Górki

Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Miętustwo - Ratułów - Czerwienne - Bustryk - Ząb - Nowe Bystre - Słodyczki - Gubałówka - Kościelisko - Zakopane - Cyrhla - Murzasichle - Poronin - Gliczarów Górny - Leśnica - Szaflary - Skrzypne - Czerwienne - Miętustwo

Dane wysokościowe:
-Start 681 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 1132 m ( Gubałówka )
-Maksymalne nachylenie 23%
-Suma przewyższeń 1725 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

50.78 km

02:31 h 20.18 km/h:

Maks. pr.:59.80 km/h

Temperatura:31.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1431 m

Kalorie: 2373 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Przegibek + Góra Żar

Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 05.07.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Zarzecze - Czernichów - Przegibek - Góra Żar - Zarzecze

Dane wysokościowe:
-Start 343 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 751 m ( Góra Żar )
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 1431 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

64.93 km

02:49 h 23.05 km/h:

Maks. pr.:68.40 km/h

Temperatura:25.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1054 m

Kalorie: 2880 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Limanowa + Słopnice

Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 13.06.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Dobra - Tymbark - Piekiełko - Limanowa - Przełęcz Ostra - Zalesie - Słopnice - Chyszówki - Jurków - Dobra

Dane wysokościowe:
-Start 464 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 813 m ( Przełęcz Ostra )
-Maksymalne nachylenie 15%
-Suma przewyższeń 1054 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

12.93 km

00:40 h 19.39 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:330 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Zakopane ( Krupa ) + Bachledówka

Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 25.04.2015 | Komentarze 0

Trasa :
Zakopane ( Krupa ) - Ząb - Bustryk - Bachledówka

Dane wysokościowe:
-Start 803 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 999 m ( Ząb )
-Maksymalne nachylenie 14%
-Suma przewyższeń 330 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

107.11 km

03:44 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:47.74 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:553 m

Kalorie: kcal

Rower:Pinarello Dogma

Miedźno + Kłobuck

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0

Trasa :
Miedźno - Ostrowy - Łobodno - Kłobuck - Mokra - Miedźno - Popów - Miedźno - Popów - Dąbrowa - Więcki - Wąsosz - Nowa Wieś - Brzózki - Popów - Miedźno - Kamyk - Miedźno

Dane wysokościowe:
-Start 223 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 255 m ( Kłobuck )
-Średnie nachylenie 2%
-Maksymalne nachylenie 6%
-Suma przewyższeń 553 m
-Średni spadek -2%
-Maksymalny spadek -4%
-Suma spadku 566 m

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

137.54 km

05:19 h 25.87 km/h:

Maks. pr.:58.14 km/h

Temperatura:24.0

HR max:167 ( 89%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:1219 m

Kalorie: 3169 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Paniówki - Dom

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Paniówki - Mikołów - Tychy - Bieruń - Oświęcim - Kęty - Porąbka - Wielka Puszcza - Targanice - Przełęcz Kocierska - Gilowice - Ślemień - Stryszawa - Sucha Beskidzka - Osielec

Dane wysokościowe:
-Start 238 metrów n.p.m
-Maksymalna wysokość 751 m ( Kocierz )
-Średnie nachylenie 3%
-Maksymalne nachylenie 16%
-Suma przewyższeń 1219 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -14%
-Suma spadku 1068 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 02:50:50
In ( 106 HR - 154 HR ) - 01:59:00
Hi ( od 155 HR ) - 00:29:33

Kategoria Dalej od domu

Dane wyjazdu:

57.66 km

02:25 h 23.86 km/h:

Maks. pr.:54.83 km/h

Temperatura:35.0

HR max:186 (100%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:729 m

Kalorie: 1710 kcal

Rower:Pinarello Dogma

Szczyrk Salmopol

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Trasa :
Tresna - Szczyrk - Przełęcz Salmopolska 934 m - Tresna

Dane wysokościowe:
-Start 364 metry n.p.m
-Maksymalna wysokość 934 m ( Salmopol )
-Średnie nachylenie 5%
-Maksymalne nachylenie 9%
-Suma przewyższeń 729 m
-Średni spadek -3%
-Maksymalny spadek -10%
-Suma spadku 771 m

Czasy pulsu w progach :

Lo ( do 105 HR ) - 00:44:37
In ( 106 HR - 154 HR ) - 00:55:26
Hi ( od 155 HR ) - 00:44:07

Skocznie w Szczyrku

Kategoria Dalej od domu